最近、昼ごはん食べる前にちょっとした運動を始めました。

車輪に棒がついてる腹筋ローラーというやつです。↓

昔からありますよね。
原理はシンプル。

コロコロと体重をかけてただ前後に動かすだけ。

結構効きます。
始めてから地道に続けること早1ヶ月。

心なしかうっすら割れてきました。

ただやりすぎると、腰にも結構くるので要注意！

通販部のOさんはピキッッッ！ときてました

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