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運動してますか？
最近、昼ごはん食べる前にちょっとした運動を始めました。
車輪に棒がついてる腹筋ローラーというやつです。↓
昔からありますよね。
原理はシンプル。
コロコロと体重をかけてただ前後に動かすだけ。
結構効きます。
始めてから地道に続けること早1ヶ月。
心なしかうっすら割れてきました。
ただやりすぎると、腰にも結構くるので要注意！
通販部のOさんはピキッッッ！ときてました
最近、昼ごはん食べる前にちょっとした運動を始めました。
車輪に棒がついてる腹筋ローラーというやつです。↓
昔からありますよね。
原理はシンプル。
コロコロと体重をかけてただ前後に動かすだけ。
結構効きます。
始めてから地道に続けること早1ヶ月。
心なしかうっすら割れてきました。
ただやりすぎると、腰にも結構くるので要注意！
通販部のOさんはピキッッッ！ときてました
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